Бизнес-интересно

Как музыка влияет на продуктивность работы

Прослушивание музыки во время работы повышает продуктивность на 6,3%

В Университете штата Иллинойс провели исследование и выяснили, что прослушивание музыкальных треков во время работы повышает продуктивность на 6,3% — в организме вырабатывается дофамин — гормон, вызывающий чувство удовольствия, влияющий на память, процессы мотивации и креативность, делает нас счастливее.
 
Согласитесь, ведь счастливые люди значительно продуктивнее :)
 
Также прослушивание музыки уменьшает концентрацию кортизола (гормона стресса), что снижает нервное напряжение.
 
Подбирайте музыку под тип работы, которой вы занимаетесь:
 
  • При интеллектуальном труде включайте спокойные и знакомые композиции — лучше всего подходит классическая музыка. Знакомые треки не отвлекают от мыслительного процесса и повышают концентрацию.
  • Монотонную работу желательно делать под бодрые и быстрые ритмы, желательно со словами — работа будет не так скучна, повысится тонус и улучшится настроение.
  • Если работа предполагает переработку больших объемов информации — смело включайте медитативную музыку.
  • Для учебы (запоминания) идеально подойдет спокойная музыка без резких перепадов настроения и эмоциональных пиков.
 
Включайте музыку! Продуктивного нам дня!